Peruskurssit Vuosaaressa
Taekwon-don peruskursseilla opetellaan tämän korealaisen kamppailulajin perusteita, kuten lyöntejä ja potkuja sekä itsepuolustuksen perusasioita. Kurssit alkavat keväällä ja syksyllä.
Aikuiset ja nuoret (14v+)
Aikuisten ja nuorten kurssillemme ovat tervetulleita kaikki yli 14-vuotiaat ilman yläikärajaa! Kurssilla tutustutaan taekwon-doon ja suoritetaan kurssin lopuksi ensimmäinen vyöarvo. Treenit maanantaisin 19.30-20.30 Vuosaaren urheilutalolla.
35+-ryhmän peruskurssi
Kiinnostaako taekwon-do, mutta jännitätkö, ettei jalka nouse korkeisiin potkuihin? Tervetuloa mukaan 35+-ryhmän peruskurssille! Ryhmällä ei ole tiukkaa ikärajaa. Treenit lauantaisin 13.00-14.30 Vuosaaren urheilutalolla.
KEITÄ ME OLEMME?
Tervetuloa Hosin Sul taekwon-don hajoituksiin!
Olemme Vuosaaressa Helsingissä toimiva seura. Treenaamme Vuosaaren Urheilutalolla ja alueen kouluissa kaikkia taekwon-don osa-alueita. Vedettyjä treenejä on kolme kertaa viikossa.
SEURAMME
Hosin Sul Taekwon-do
Hosin Sul Taekwon-do on perustettu vuonna 1994, joten se on toiminut Itä-Helsingin alueella jo 30 vuotta. ”Hosin Sul” tarkoittaa itsepuolustusta, mutta seurassamme harjoitellaan taekwon-don eri osa-alueita monipuolisesti.
Seuramme kuuluu Suomen ITF Taekwon-do -liittoon ja kansainväliseen ITF-liittoon (International Taekwon-Do Federation). Päävalmentajanamme toimii Juha Ojanperä, 5. Dan.
MONIPUOLISTA LIIKUNTAA
Taekwon-Do on näyttävä korealainen kamppailulaji, jossa yhdistyvät liikesarjat, tekniikka, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Treeneissämme harjoitellaan näitä osa-alueita monipuolisesti, hauskanpitoa unohtamatta – meillä treenaaminen on turvallista ja hauskaa.
Video: Mitä on taekwon-do?KANSAINVÄLINEN KILPAILEMINEN
Seurassamme treenaa niin harrastelijoita kuin maajoukkuetason kilpailijoitakin. Taekwon-don vyöarvojärjestelmä mahdollistaa kilpailemisen sopivalla tasolla vaikka heti alkeiskurssin jälkeen, sekä aikuisille että lapsille. Kilpailuita ja muita tapahtumia järjestää kansallinen lajiliitto:
Suomen ITF Taekwon-do liittoHARJOITUKSET
Mitä treeneissä tehdään?
Treenimme alkavat lämmittelyllä, jonka aikana teemme kamppailulajeille tyypillisiä lämmittelyliikkeitä kuten hyppyjä, potkuja, otteluliikkumista, ja toisinaan erilaisia leikkejä (kaikki polttaa kaikkia -polttopallo on seuramme kestosuosikki :)). Treenien opetusosuus vaihtelee joka harjoituksissa. Opetukseen kuuluu mm:
LIIKESARJAT
Jokaisella vyöarvolla on oma, noin 20 liikkeestä koostuva sarja, jossa harjoitellaan eri tekniikoita ilman paria.
Esimerkki liikesarjastaOTTELU
Ottelu, jossa käytetään pehmeitä hanskoja, jalkasuojia, hammassuojia sekä kypärää. Pisteitä kerätään lyönti- ja potkutekniikoilla – tarttumiset ja kaadot eivät ole sallittuja.
POTKUT
Taekwon-do on potkupainoitteinen laji, ja potkut ovat keskeisiä kaikilla osa-alueilla. Potkuja harjoitellaan usein potkumaaleihin, eli pehmustettuihin hanskoihin parin kanssa.
ITSEPUOLUSTUS
Treeneissämme harjoittelemme erilaisia itsepuolustusharjoitteita, taekwon-don tekniikoita käytäntöön soveltaen.