Syksy 2026
Alkaen 1.9.2026
Maanantaisin
19.00 – 20.30 Värivyöt | Vuosaaren urheilutalo, judotatami + painimolski
19.30 – 20.30 Alkeiskurssi | Vuosaaren urheilutalo, judotatami
Keskiviikkoisin
19:00 – 20:30 Värivyöt | Aurinkolahden peruskoulu, Iiluodonpiha 1
Ei treenejä 2.12.2026, 16.12.2026 ja 6.1.2027
Lauantaisin
13:00 – 14:30 Värivyöt | Vuosaaren urheilutalo, liikuntatila
13:00 – 14:00 Alkeiskurssi (35v+) | Vuosaaren urheilutalo, liikuntatila
Lisäksi vapaavuoro omaan harjoitteluun 14.30-15.30.
Kevät 2026
Maanantaisin
19.00 – 20.30 Värivyöt | Vuosaaren urheilutalo, judotatami + painimolski
19.30 – 20.30 Alkeiskurssi | Vuosaaren urheilutalo, judotatami
Keskiviikkoisin
19:00 – 20:30 Värivyöt | Aurinkolahden peruskoulu, Iiluodonpiha 1
Syyskausi koululla 3.9.-10.12.2025, kevätkausi 7.1.-20.5.2026
Lauantaisin
13:00 – 14:30 Värivyöt | Vuosaaren urheilutalo, liikuntatila
13:00 – 14:00 Alkeiskurssi (35v+) | Vuosaaren urheilutalo, liikuntatila
Lisäksi vapaavuoro omaan harjoitteluun 14.30-15.30.
Viikkojen teemat
Noudatamme viikoittaista teemarunkoa, jossa viikolla treenataan ainakin nimettyä teemaa – mutta myös muita osa-alueita. Pidäthän siis ottelusuojia ja muita varusteita mukana kaikissa treeneissä.
Viikkonumero & Teema
- Uudet tekniikat
- Tekniikat / liikesarja
- Uusi liikesarja
- Askelottelut, murskaus, erikoistekniikat
- Ottelu
- Hosinsul
- Kertausta
- Perustekniikat
- Liikesarjat
- Potkutreeni, murskaus, erikoistekniikat
- Askelottelut
- Ottelu
- Hosinsul
- Perustekniikat
- Liikesarjat
- Potkutreeni, murskaus, erikoistekniikat
- Askelottelut
- Ottelu
- Hosinsul
- Kertaus ja vyökoe
- Kertaus (ei uusia tekniikoita)
Kesäkuu: Kertausta
Heinäkuu: KESÄTAUKO
Elokuu: Kertausta
36. Uudet tekniikat
37. Uusi liikesarja
38. Askelottelut, murskaus, erikoistekniikat
39. Ottelu
40. Hosinsul
41. Perustekniikat, liikesarjat
42. Kertausta, koulujen syysloma
43. Askelottelut, murskaus, erikoistekniikat
44. Ottelu
45. Hosinsul
46. Perustekniikat, liikesarjat
47. Askelottelut, murskaus, erikoistekniikat
48. Ottelu
49. Hosinsul
50. Kertausta, esivyökoe
51. Vyökoe
52. Kertausta, jouluviikko
