Vuosaari, Helsinki
info(at)hosinsul.fi

Taekwon-don peruskurssit

Peruskurssi aikuisille ja nuorille, 14v+

Peruskurssin aikana tutustutaan taekwondoon lajina ja käydään läpi lajin eri osa-alueita, keskittyen lajin perustekniikoihin (lyönnit, potkut ja torjunnat) sekä itsepuolustuksen perusteisiin. Treenimme alkavat lämmittelyllä, jonka aikana teemme valmistavia harjoitteita eri tekniikoita varten, otteluliikkumisharjoitteita, ja toisinaan erilaisia leikkejä. Lyhyen venyttelyosuuden jälkeen harjoittelemme ensin taekwon-don perustekniikoita (erilaiset lyönnit, potkut ja torjuntatekniikat) ja liikesarjoja. Treenien lopuksi harjoittelemme yleensä itsepuolustustekniikoita ja potkuja.

Harrastajien turvallisuus on meillä aina tärkeintä, ja asteittainen tekniikoiden opettelu mahdollistaa turvallisen harjoittelun alusta alkaen. Peruskurssilla et tarvitse suojia, varustukseksi riittää joustavat liikuntavaatteet. Treenaamme paljain jaloin ja ilman koruja ym.

Kurssilla on yksi ohjattu harjoitus (1h) viikossa. Tervetuloa mukaan monipuolisen lajin pariin!

  • Kurssi alkaa ma 13.1.2025 ja kestää toukokuun puoleenväliin.
  • Kurssin harjoitukset maanantaisin 19.30–20.30, Vuosaaren Urheilutalon tatamisalissa (Vuosaarentie 5).
  • Peruskurssin hinta on 79,90€.
  • Ensimmäisen kerran voit kokeilla ilmaiseksi! Jos et halua jatkaa kokeilukerran jälkeen, riittää, että laitat meille viestin, niin emme lähetä sinulle kurssin laskua.
  • Kurssi päättyy vyökokeeseen, jossa voi suorittaa keltaisen vyön.


taekwondo alkeiskurssin valmentaja arpad

Kurssin vetäjänä toimii Árpád Demeter, II Dan

Árpád aloitti junioriryhmässämme vuonna 2013 ja on aktiivisen treenaamisen lisäksi kilpaillut menestyksekkäästi jo monta vuotta aina paikallisista kisoista MM-tasollekin. Árpádin suosikki taekwon-dossa on liikesarjat, joissa hänellä onkin suomenmastaruus.






Aikuisten peruskurssi, 35+

Kiinnostaako taekwon-do, mutta jännitätkö, ettei jalka nouse korkeisiin potkuihin? Tervetuloa mukaan aikuisten peruskurssille! Vaikka markkinoimme kurssia yli 35-vuotiaille, ryhmällämme ei ole tiukkaa ikärajaa.

Peruskurssin aikana tutustutaan taekwondoon lajina ja käydään läpi lajin eri osa-alueita, keskittyen lajin perustekniikoihin (lyönnit, potkut ja torjunnat) sekä itsepuolustuksen perusteisiin. Ryhmän treeneissä panostetaan erityisesti hyvään lämmittelyyn, jonka aikana teemme valmistavia harjoitteita eri tekniikoita varten, otteluliikkumisharjoitteita, ja toisinaan erilaisia leikkejä. Lyhyen venyttelyosuuden jälkeen harjoittelemme ensin taekwon-don perustekniikoita (erilaiset lyönnit, potkut ja torjuntatekniikat) ja liikesarjoja. Treenien lopuksi harjoittelemme yleensä itsepuolustustekniikoita ja potkuja.

Harrastajien turvallisuus on meillä aina tärkeintä, ja asteittainen tekniikoiden opettelu mahdollistaa turvallisen harjoittelun alusta alkaen. Peruskurssilla et tarvitse suojia, varustukseksi riittää joustavat liikuntavaatteet. Treenaamme paljain jaloin ja ilman koruja ym.

Kurssilla on yksi ohjattu harjoitus (1h) viikossa. Tervetuloa mukaan monipuolisen lajin pariin!

  • Kurssi alkaa la 18.1.2025 ja kestää toukokuun puoleenväliin.
  • Kurssin harjoitukset lauantaisin klo 13:00-14:00 Vuosaaren Urheilutalon  liikuntatilassa (Vuosaarentie 5).
  • Peruskurssin hinta on 79,90€.
  • Ensimmäisen kerran voit kokeilla ilmaiseksi! Jos et halua jatkaa kokeilukerran jälkeen, riittää, että laitat meille viestin, niin emme lähetä sinulle kurssin laskua.
  • Kurssi päättyy vyökokeeseen, jossa voi suorittaa keltaisen vyön.



Kurssin vetäjänä toimii Mia Haakana, II Dan

Mia on harrastanut seurassamme vuodesta 2014, ja on aktiivinen myös taekwon-don maajoukkueessa. Mialle mieluisin osa-alue ovat erikoistekniikat, eli korkeat ja näyttävät potkut. Hän kilpailee myös ottelussa.





Lisätietoja kursseista saat osoitteesta info (at) hosinsul (.) fi