Tervetuloa mukaan peruskurssille! Kurssi sopii kaikille yli 15-vuotiaille.
Peruskurssin aikana tutustutaan taekwondoon lajina ja käydään läpi lajin eri osa-alueita, keskittyen lajin perustekniikoihin (lyönnit, potkut ja torjunnat) sekä itsepuolustuksen perusteisiin. Ryhmän treeneissä panostetaan erityisesti hyvään lämmittelyyn, jonka aikana teemme valmistavia harjoitteita eri tekniikoita varten, otteluliikkumisharjoitteita, ja toisinaan erilaisia leikkejä. Lyhyen venyttelyosuuden jälkeen harjoittelemme ensin taekwon-don perustekniikoita (erilaiset lyönnit, potkut ja torjuntatekniikat) ja liikesarjoja. Treenien lopuksi harjoittelemme yleensä itsepuolustustekniikoita ja potkuja.
Harrastajien turvallisuus on meillä aina tärkeintä, ja asteittainen tekniikoiden opettelu mahdollistaa turvallisen harjoittelun alusta alkaen. Peruskurssilla et tarvitse suojia, varustukseksi riittää joustavat liikuntavaatteet. Treenaamme paljain jaloin ja ilman koruja ym.
Kurssilla on yksi ohjattu harjoitus (1 h 30 min) kerran viikossa. Tervetuloa mukaan monipuolisen lajin pariin!
- Kurssi alkaa la 5.9.2026 (kesto noin 4kk).
- Kurssin harjoitukset lauantaisin klo 13:00-14:30 Vuosaaren Urheilutalon liikuntatilassa, Vuosaarentie 5.
- Peruskurssin hinta on 79,90€.
- Ensimmäisen kerran voit kokeilla ilmaiseksi! Jos et halua jatkaa kokeilukerran jälkeen, riittää, että laitat meille viestin, niin emme lähetä sinulle kurssin laskua.
- Kurssi päättyy vyökokeeseen, jossa voi suorittaa keltaisen vyön.
Kurssin vetäjinä toimivat Tero Kananen, I Dan ja Jarkko Suojoki, I Dan
Lisätietoja kursseista saat osoitteesta info (at) hosinsul (.) fi