Vuosaari, Helsinki
info(at)hosinsul.fi

Taekwon-don peruskurssit

Peruskurssi aikuisille ja nuorille, 14v+ (syksy 2024)

Peruskurssin aikana tutustutaan taekwondoon lajina ja käydään läpi lajin eri osa-alueita, keskittyen lajin perustekniikoihin (lyönnit, potkut ja torjunnat) sekä itsepuolustuksen perusteisiin. Treenimme alkavat lämmittelyllä, jonka aikana teemme valmistavia harjoitteita eri tekniikoita varten, otteluliikkumisharjoitteita, ja toisinaan erilaisia leikkejä. Lyhyen venyttelyosuuden jälkeen harjoittelemme ensin taekwon-don perustekniikoita (erilaiset lyönnit, potkut ja torjuntatekniikat) ja liikesarjoja. Treenien lopuksi harjoittelemme yleensä itsepuolustustekniikoita ja potkuja.

Harrastajien turvallisuus on meillä aina tärkeintä, ja asteittainen tekniikoiden opettelu mahdollistaa turvallisen harjoittelun alusta alkaen. Peruskurssilla et tarvitse suojia, varustukseksi riittää joustavat liikuntavaatteet. Treenaamme paljain jaloin ja ilman koruja ym.

Kurssilla on yksi ohjattu harjoitus (1h) viikossa. Tervetuloa mukaan monipuolisen lajin pariin!

  • Kurssi alkaa syyskussa ja kestää joulukuun puoleenväliin.
  • Kurssin harjoitukset maanantaisin 18:30-19:30 Vuosaaren Urheilutalolla (Vuosaarentie 5).
  • Peruskurssin hinta on 79,90€.
  • Ensimmäisen kerran voit kokeilla ilmaiseksi! Jos et halua jatkaa kokeilukerran jälkeen, riittää, että laitat meille viestin, niin emme lähetä sinulle kurssin laskua
taekwondo alkeiskurssin valmentaja arpad

Kurssin vetäjänä toimii Árpád Demeter, II Dan

Árpád aloitti junioriryhmässämme vuonna 2013 ja on aktiivisen treenaamisen lisäksi kilpaillut menestyksekkäästi jo monta vuotta aina paikallisista kisoista MM-tasollekin. Hän on toiminut pitkään junioriryhmien apuopettajana sekä vetänyt monipuolisia treenejä niin junnuille kuin aikuisillekin. Árpádin suosikki taekwon-dossa on liikesarjat, joissa hän onkin hallitseva suomenmestari.








Aikuisten peruskurssi, 35+ (syksy 2024)

Kiinnostaako taekwon-do, mutta jännitätkö, ettei jalka nouse korkeisiin potkuihin? Tervetuloa mukaan aikuisten peruskurssille! Vaikka markkinoimme kurssia yli 35-vuotiaille, ryhmällämme ei ole tiukkaa ikärajaa.

Peruskurssin aikana tutustutaan taekwondoon lajina ja käydään läpi lajin eri osa-alueita, keskittyen lajin perustekniikoihin (lyönnit, potkut ja torjunnat) sekä itsepuolustuksen perusteisiin. Ryhmän treeneissä panostetaan erityisesti hyvään lämmittelyyn, jonka aikana teemme valmistavia harjoitteita eri tekniikoita varten, otteluliikkumisharjoitteita, ja toisinaan erilaisia leikkejä. Lyhyen venyttelyosuuden jälkeen harjoittelemme ensin taekwon-don perustekniikoita (erilaiset lyönnit, potkut ja torjuntatekniikat) ja liikesarjoja. Treenien lopuksi harjoittelemme yleensä itsepuolustustekniikoita ja potkuja.

Harrastajien turvallisuus on meillä aina tärkeintä, ja asteittainen tekniikoiden opettelu mahdollistaa turvallisen harjoittelun alusta alkaen. Peruskurssilla et tarvitse suojia, varustukseksi riittää joustavat liikuntavaatteet. Treenaamme paljain jaloin ja ilman koruja ym.

Kurssilla on yksi ohjattu harjoitus (1h) viikossa. Tervetuloa mukaan monipuolisen lajin pariin!

  • Kurssi alkaa syyskussa ja kestää joulukuun puoleenväliin.
  • Kurssin harjoitukset lauantaisin klo 14:30-15:30 Vuosaaren Urheilutalolla (Vuosaarentie 5).
  • Peruskurssin hinta on 79,90€.
  • Ensimmäisen kerran voit kokeilla ilmaiseksi! Jos et halua jatkaa kokeilukerran jälkeen, riittää, että laitat meille viestin, niin emme lähetä sinulle kurssin laskua



Kurssin vetäjänä toimii Esa Salminen, III Dan

Esa on harrastanut taekwon-doa vuodesta 2003 eri maissa ja meidän seurassammekin jo kohta 20 vuotta. Esa vetää peruskursseja ja treenejä muillekin. Esan suosikkeja taekwon-dossa ovat liikesarjat ja perustekniikka, samoin kuin lajiliiton järjestämät leirit, joilta saa aina uusia ideoita ja intoa myös omaan tekemiseen.





Lisätietoja kursseista saat osoitteesta info (at) hosinsul (.) fi