Kevät 2024
Maanantaisin
18:30 – 19:30 | Alkeiskurssi, aikuiset ja nuoret (14v+) | Vuosaaren urheilutalo, judotatami
19:30 – 21:00 | Värivyöt, aikuiset ja nuoret | Vuosaaren urheilutalo, judotatami
Keskiviikkoisin
19:00 – 20:30 | Värivyöt, aikuiset ja nuoret | Liikuntamylly, judosali, Jauhokuja 3
Lauantaisin
13:00 – 14:30 | Värivyöt ja alkeiskurssi, aikuiset ja nuoret | Vuosaaren urheilutalo, liikuntatila
14:30 – 16:00 | Vaihtuvat teematreenit / vapaavuoro | Vuosaaren urheilutalo, liikuntatila
Viikkojen teemat
Noudatamme viikoittaista teemarunkoa, jossa viikolla treenataan ainakin nimettyä teemaa – mutta myös muita osa-alueita. Pidäthän siis ottelusuojia ja muita varusteita mukana kaikissa treeneissä.
Viikkonumero keväällä 2024 & Teema
- Uudet tekniikat
- Uusi liikesarja
- Askelottelut, murskaus, erikoistekniikat
- Ottelu
- Hosinsul
- Uudet tekniikat toiseen liikesarjaan / tekniikkakertaus
- Kertausta
- Toinen uusi liikesarja / liikesarjan kertaus
- Vapaa teema, esimerkiksi kisatreeniä tarvitseville
- Askelottelut, murskaus, erikoistekniikat
- Ottelu
- Hosinsul
- Pääsiäinen, kertausta
- Perustekniikan kertausta, kisatreeniä
- Liikesarjakertaus, uusi liikesarja
- Askelottelut, murskaus, erikoistekniikat
- Ottelu
- Hosinsul
- Kertausta, kisatreeniä
- Kertausta, vyökoe
- Vapaa teema (ei uusia tekniikoita)
