Vuosaari, Helsinki
info(at)hosinsul.fi

Tervetuloa kursseillemme tammikuussa 2023!

Tervetuloa tämän vauhdikkaan ja hauskan potkupainoitteisen kamppailulajin pariin!

Kevään 2023 peruskurssit

Taekwon-don alkeiskursseilla opetellaan tämän korealaisen kamppailulajin perusteita, kuten lyöntejä ja potkuja sekä itsepuolustuksen perusasioita.

Juniorit 11-13v

Junnuryhmämme alkeiskurssi treenaa taekwon-don perusasioita ja itsepuolustuksen alkeita. Junioreilla on käytössä helpotettu vyöjärjestelmä. Treenit keskiviikkoisin 18.30-19.30.

Aikuiset ja nuoret (14v+)

Aikuisten ja nuorten kurssillemme ovat tervetulleita kaikki yli 14-vuotiaat ilman yläikärajaa! Kurssilla tutustutaan taekwon-doon ja suoritetaan kurssin lopuksi ensimmäinen vyöarvo. Treenit maanantaisin 18.30-19.30 Vuosaaren urheilutalolla.

taekwondo murskaus treenit vuosaari helsinki

Yli 40-vuotiaat

Keväällä 2023 järjestämme pitkästä aikaa yli 40-vuotiaille räätälöidyn alkeiskurssin. Kurssilla opetellaan samat asiat kuin aikuisten ja nuorten kurssilla, mutta rauhassa ja panostaen erityisesti huolelliseen lämmittelyyn. Treenit lauantaisin 13.00-14.00 Vuosaaren urheilutalolla.

KEITÄ ME OLEMME?

Tervetuloa Hosin Sul taekwon-don hajoituksiin! 

Olemme pieni mutta aktiivinen, Vuosaaressa toimiva seura ja järjestämme alkeiskursseja lapsille (11-13v) sekä aikuisille ja nuorille. Kursseilla opetellaan tämän korealaisen kamppailulajin perusteita, kuten lyöntejä ja potkuja sekä itsepuolustuksen perusasioita.

SEURAMME

Hosin Sul Taekwon-do

Hosin Sul Taekwon-do on perustettu vuonna 1994, joten se on toiminut Itä-Helsingin alueella jo lähes 30 vuotta. ”Hosin Sul” tarkoittaa itsepuolustusta, mutta seurassamme harjoitellaan taekwon-don eri osa-alueita monipuolisesti.

Seuramme kuuluu Suomen ITF Taekwon-do -liittoon ja kansainväliseen ITF-liittoon (International Taekwon-Do Federation). Päävalmentajanamme toimii Juha Ojanperä, 5. Dan.

MONIPUOLISTA LIIKUNTAA

Taekwon-Do on näyttävä korealainen kamppailulaji, jossa yhdistyvät liikesarjat, tekniikka, ottelu, itsepuolustus ja murskaus. Treeneissämme harjoitellaan näitä osa-alueita monipuolisesti, hauskanpitoa unohtamatta – meillä treenaaminen on turvallista ja hauskaa.

Video: Mitä on taekwon-do?
KANSAINVÄLINEN KILPAILEMINEN

Seurassamme treenaa niin harrastelijoita kuin maajoukkuetason kilpailijoitakin. Taekwon-don vyöarvojärjestelmä mahdollistaa kilpailemisen sopivalla tasolla vaikka heti alkeiskurssin jälkeen, sekä aikuisille että lapsille. Kilpailuita ja muita tapahtumia järjestää kansallinen lajiliitto:

Suomen ITF Taekwon-do liitto
HARJOITUKSET

Mitä treeneissä tehdään?

Treenimme alkavat lämmittelyllä, jonka aikana teemme kamppailulajeille tyypillisiä lämmittelyliikkeitä kuten hyppyjä, potkuja, otteluliikkumista, ja toisinaan erilaisia leikkejä (kaikki polttaa kaikkia -polttopallo on seuramme kestosuosikki :)). Treenien opetusosuus vaihtelee joka harjoituksissa. Opetukseen kuuluu mm:

LIIKESARJAT

Jokaisella vyöarvolla on oma, noin 20 liikkeestä koostuva sarja, jossa harjoitellaan eri tekniikoita ilman paria.

Esimerkki liikesarjasta
OTTELU

Ottelu, jossa käytetään pehmeitä hanskoja, jalkasuojia, hammassuojia sekä kypärää. Pisteitä kerätään lyönti- ja potkutekniikoilla – tarttumiset ja kaadot eivät ole sallittuja.

POTKUT

Taekwon-do on potkupainoitteinen laji, ja potkut ovat keskeisiä kaikilla osa-alueilla. Potkuja harjoitellaan usein potkumaaleihin, eli pehmustettuihin hanskoihin parin kanssa.

ITSEPUOLUSTUS

Treeneissämme harjoittelemme erilaisia itsepuolustusharjoitteita, taekwon-don tekniikoita käytäntöön soveltaen.

Tervetuloa mukaan! Järjestämme kursseja joka syksy ja kevät.

Uutiset

taekwondo ottelu juniorit

Seuraa meitä Instagramissa!

Seuraa treenitunnelmia, kilpailutuloksia ja treenivinkkejä seuran instagramissa @hosinsultkd, https://www.instagram.com/hosinsultkd/ !

Read more

Joulun poikkeusaikataulut 2019

Joulu-tammikuussa pidämme seuraavat vuorot: Juniorit Ke 4.12. Treenit Ke 11.12. Vyökoe + treenit Ke 18.12. Ei treenejä Ke 25.12. Ei treenejä Ke 1.1. Ei treenejä Ke 8.1. Treenit Nuoret ja[…]

Read more

Vyökoe 18.5.2019

Kevätkauden vyökoe pidetään lauantaina 18.5. klo 13-15 Vuosaaren urheilutalon liikuntatilassa, Vuosaarentie 5. Vyökokeeseen ei tarvitse erikseen ilmoittautua, riittää että tulee paikalle. Vyökoemaksu maksetaan viimeistään 18.5. seuran tilille FI82 2339 1800[…]

Read more